Оригинальное название: Bodyflex
Bodyflex", в которой описывается система упражнений, позволяющая худеть очень быстро. Автор назвала свою систему Bodyflex. Система Бодифлекс удивительно проста и легко выполнима. Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. Автор пишет, что с помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия). Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В общем-то ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой дыхания. Технику этого дыхания не освоишь за один раз - придется потренироваться.
О фильме: Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя -тогда эта программа для вас! Это видео прекрасное дополнение к книге американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день.
BodyFlex : скачать http, ftp, download : торрент torrent id132293 :
Комментариев нет:
Отправить комментарий